冬天说来就来，寒【hán】风刺骨，准妈【mā】妈应该怎【zěn】么【me】样加强自身的保健工作，才能让胎儿【ér】在冬天也【yě】能健康【kāng】成长呢？

第一【yī】，准妈妈要多【duō】多【duō】注【zhù】意衣【yī】着起居。冬季气温低、温差【chà】大，呼吸道抵抗力低，很容易就感染上风疹、流感、水痘等疾病。如果患了流感【gǎn】，一【yī】来会伤害胎儿正【zhèng】在发育着【zhe】的【de】中枢神经系统，二【èr】来还有可能会【huì】造成【chéng】流产、死【sǐ】亡、畸【jī】形等。

如果【guǒ】感【gǎn】染上【shàng】流感，吃药也【yě】是一个大问题【tí】，要是准妈妈【mā】食【shí】用阿斯匹林、非那西汀药物治【zhì】疗感冒，或许会让胎【tāi】儿神经系统【tǒng】、骨骼、肾脏等【děng】发生畸形。

如果【guǒ】在怀孕【yùn】晚【wǎn】期服用这些药【yào】物【wù】的话【huà】，可能还会让新生【shēng】儿【ér】及胎儿发生头部血肿、紫斑或【huò】便血的状况。如果选【xuǎn】择不服用药物【wù】的话，可能会耽误【wù】病情，严重的时候还会感染上其他疾病【bìng】。所以，准妈妈【mā】一【yī】定要加强自身保健，防止【zhǐ】生病。

在冬天【tiān】的时候【hòu】，准妈【mā】妈要注意衣着温暖，出【chū】现寒【hán】潮的【de】时【shí】候，出门的时【shí】候【hòu】一定【dìng】要做好【hǎo】防寒工【gōng】作。要是周围流行病毒疾病时，最好是不要随【suí】便出门，尤其不要到影剧院、商场【chǎng】等人多的【de】公共【gòng】场所去。

如果家里有人患此病的话，准【zhǔn】妈妈最好【hǎo】是【shì】不【bú】要和【hé】患者接触【chù】，防治被传染【rǎn】。在家的时候【hòu】一【yī】定要经常开窗透风，保持【chí】空气的新鲜。

第二，准妈妈要常晒太阳，主要是由【yóu】于怀孕期【qī】间，准妈妈需【xū】要更多的钙【gài】质，这样【yàng】才能够保证自【zì】身骨骼【gé】系【xì】统的健壮和胎儿的骨骼发育。人【rén】体【tǐ】要吸【xī】收钙的话，免不了需要维生【shēng】素D的帮【bāng】助【zhù】，而它【tā】需要在阳【yáng】光中紫外线参【cān】与下，由【yóu】体内进行合成。所以【yǐ】，在天气比【bǐ】较好的【de】时候，准妈妈不妨外出晒【shài】半小【xiǎo】时以上的太阳。

第三，准妈【mā】妈在冬天的【de】时候【hòu】一定要注意自身的饮食营【yíng】养【yǎng】，营养【yǎng】好了，抵抗力才能上去。由【yóu】于冬季人体散热多，准【zhǔn】妈妈要多【duō】吃一【yī】些营养食物。